"Pilates ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele" ( Joseph Pilates )

In der entspannten Atmosphäre meines Pilates Studios im Norden von Hamburg werden Sie von mir, Luciana Pereira da Silva, persönlich betreut. Als ausgebildete und zertifizierte Romana-Pilates Trainerin biete ich Ihnen ein umfangreiches Übungsprogramm, das ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Körpertyp abgestimmt wird. 

Ich unterrichte Pilates nach der authentischen, klassischen Methode von Joseph Pilates und Romana Kryzanowska. Diese Methode ist für alle Altersgruppen geeignet. Sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene, Frauen, ebenso wie Männer haben hier die Gelegenheit, an einem abwechslungsreich gestaltetem Programm teilzunehmen. 

Ob als generell Pilates-Interessierter, als Genesender nach Unfall oder Krankheit, als Sportler, als Senior oder während bzw. nach einer Schwangerschaft: schrittweise werden Sie beim Personal Training (Einzeltraining) oder in Kleingruppen (Matten-Pilates bis max. 4 Personen) durch die aufeinander aufbauenden Übungen geführt. Selbstverständlich stehen in meinem kleinen, gemütlichen Studio in Hamburg-Sasel alle wichtigen Pilates-Geräte für ein effektives Personal Training zur Verfügung.